皆様こんにちは！
今回は自分の健康についてです。
年齢を重ねるにつれ体の衰えを感じています。
車のカタログ等細かい字も虫眼鏡を使ってやっと読めます。
先日、受けた健康診断も予想通り悪い結果でした。
特に血圧が高く、このままだと大きな病気になると言われました。
確かに運動など全然やっていませんし・・・。
そのおかげでお腹はブヨブヨです。
ただ、このままではいけないと思い、健康診断の時に生活改善をしますと宣言しました。
目標は2か月で体重2キロ落とす事。
それには適度な運動が必要と言われ週に2回歩く事にしました。
息子のサッカーの迎えや試合の時に周辺付近を30分ぐらい歩いています。
意外と30分歩くのって難しいんですね。結構歩いたつもりでも、まだ15分しか経ってないとか、よくあります。
まだ始めたばかりですが、継続して健康な生活を送りたいと思います。
